Finger paddles – rekommendationer

Finger och hand paddles är tillverkade för att göra ens styrka i armtaget ännu bättre samt göra dig uppmärksam på små tekniska fel i armtaget. 

När du tar på dig dessa finger paddles, så gör du ytan på dina händer större än normalt och ökar därmed det möjliga tryck på vattnet som du kan göra. Det är väldigt användbart till att förbättra styrkan i armtaget. 

När du får detta extra tryck på vattnet, så kommer du å andra sidan även lättare att upptäcka de fel eller vilka optimeringsmöjligheter som finns för ditt armtag - i synnerhet vid isättning och under vattnet. Vid isättning kommer dina händer kanske svepa ut åt sidan av misstag eller så kommer din höga armbåge under vattnet för brett ut. I de fallen kommer fingerpaddeln att röra sig bort från handens yta och du kommer därför att bli uppmärksam på det. 

Finger paddles används mest vid crawl, men kan naturligtvis även användas till bröst-, rygg- och fjärilsim. Det krävs dock lite erfarenhet vid de tre sistnämnda. 

Även om funktionen med finger paddles och hand paddles är den samma, finns det ändå tydliga och viktiga skillnader, vilket även namnen indikerar. Kort sagt täcker en hand paddle hela handen ner till handleden och ut över fingrarna, medan en finger paddle bara täcker fingrarna och därmed inte själva handflatan. Det har betydelse för hur mycket vatten som dras in vid varje armtag.

Därför ger hand paddles även den bästa framdriften, men är även betydligt hårdare att simma med. Av den anledningen rekommenderar vi heller inte att man använder finger paddles innan man är 11 år / är en duktig simmare och hand paddles tidigast när man fyllt 15 år / är en väldigt duktig simmare. Annars kan användning medföra allvarliga skador.