Tillbaka till översikten

Ångbastu - Rekommendationer

Dampsaunaer har på senare år blivit en otroligt populär produkt och med god anledning. Dampsaunaer ger dig nämligen spa- och wellnesskänslan hemma utan byggnadsarbete, fasta installationer eller dyra kurortsvistelser. I denna guide går vi igenom våra rekommenderade dampsaunaer för hemmet, som passar bäst för dig som också vill ha möjligheten att nå värmer upp till 65°.

Den bästa dampsauna för hemmet

Bästa dampsauna för hemmet

Watery ångbastu - Ambience - Svart

2.049 kr3.135 kr

I lager

Se produkt

(17)

4.59/5

Fullständig spa-upplevelse hemma med justerbar ånga och värme från 40-65 °C, så du kan anpassa sessionen för både avkoppling och återhämtning.
Kraftig 4,2 liters ånggenerator som garanterar tät, stabil ånga och snabb uppvärmning på få minuter.
3-lagers värmeisolerande material och rostfria stänger som håller värmen väl och ger en stabil och hållbar konstruktion.
Säker att använda med automatisk avstängning och lågvattenskydd, så du tryggt kan koppla av under hela sessionen.
Kompakt och hopfällbar lösning som kan monteras, packas ihop och förvaras på kort tid - perfekt för både lägenhet, hus och sommarstuga.
Låg vikt på bara ca. 7,8 kg, vilket gör det enkelt att flytta dampsaunan mellan rum efter behov.
Levereras som komplett set med fjärrkontroll, hopfällbar stol, golvmatta, slangar och ånggenerator, så du kan komma igång omedelbart.

Perfekt isbad att kombinera med dampsauna

Watery uppblåsbart isbad - Hero - Svart

769,95 kr1.739 kr

I lager

Se produkt

(101)

4.63/5

Gör det enkelt att avsluta din saunarutin med ett kontrollerat, kallt dopp som kan ge extra fräschhet och välbefinnande efter värmen.
Uppblåsbar och lätt att ställa i ordning, så du snabbt kan förbereda isbadet nära din dampsauna.
Stadig och bekväm sittställning med bra djup, så kroppen kan komma ner ordentligt i vattnet utan att ta upp för mycket utrymme.
Låg vikt och möjlighet att vika ihop den, så du kan packa undan den när den inte används - eller ta med den till sommarstugan.
Tillverkad av robusta, isolerande material som gör den lämplig för regelbunden användning och hjälper hålla vattnet kallt längre.

Så placerar och installerar du din dampsauna

En dampsauna kräver inte mycket utrymme, men det är ändå viktigt att tänka på var och hur du ställer upp den, så både upplevelse och hållbarhet blir bäst.

Börja med ett plant, stabilt underlag som tål fukt och värme - till exempel kakel, vinyl eller ett golv med ett skyddande underlag. Säkerställ att det finns ett vanligt 220V-uttag i närheten, så du undviker långa förlängningssladdar som kan ligga i vägen.

Tänk också på utrymmet runt dampsaunan:

Välj ett rum där du enkelt kan vädra efter användning, så fukt och ånga kan släppas ut.
Ge lite utrymme kring sidorna, så du kan komma åt för att torka av och kontrollera slangar och skarvar.
Undvik att ställa den direkt mot väggar eller möbler som inte tål fukt.
Om du har låg takhöjd, var extra uppmärksam på ventilationen, så att ångan inte samlas mot taket.

Fördelar med dampsauna för kropp, hud och sinne

En dampsauna gör mer än att bara kännas behaglig för stunden. Den varma, fuktiga luften påverkar både muskler, hud och sinne på ett sätt som många upplever stor glädje av i vardagen.

För kropp och muskler

Den förhöjda temperaturen och den fuktiga värmen ökar blodcirkulationen, vilket kan hjälpa till att lossa spända muskler och stelhet i kroppen. Det gör dampsaunan lämplig efter en lång arbetsdag eller träning när du gärna vill ge kroppen lite extra omsorg och återhämtning.

För huden och andningen

Ångan öppnar porerna och får huden att svettas, vilket underlättar att smuts och överflödig olja frigörs. Det kan lämna huden med en renare och fräschare känsla. Samtidigt upplever många att den varma, fuktiga luften gör det mer behagligt att andas - speciellt om man känner sig lite ”täppt” i näsan eller bihålorna.

För ro, stress och sömn

Det finns också en mental aspekt med dampsauna. Värmen och ro i ett slutet, tryggt rum erbjuder en naturlig paus från vardagens brus. För många blir det en fast rutin där de kan koppla av, känna kroppen och få huvudet att varva ner - något som kan påverka både stressnivån och sömnkvaliteten positivt.

Kom ihåg alltid att en dampsauna inte ersätter medicinsk behandling. Om du har hjärtsjukdom, högt blodtryck, är gravid eller är osäker på hur din kropp reagerar på värme, bör du alltid prata med din läkare innan du gör dampsauna till en fast vana.

Så använder du en dampsauna korrekt

För att få ut mesta möjliga av din dampsauna och samtidigt ta väl hand om kroppen är det en bra idé att ha en fast rutin innan, under och efter varje session.

Innan du går in i dampsauna

Se till att vara utvilad och må bra innan du börjar.
Drick ett glas vatten, så du inte börjar uttorkad.
Välj en temperatur som passar din nivå - börja gärna i den lägre änden (t.ex. 40-50 °C) om du är ny.
Sätt en realistisk tid för din session, till exempel 10-20 minuter, så du inte stannar för länge.

Under tiden du är i dampsaunan, sitt bekvämt, slappna av och fokusera på lugn andning. Sluta omedelbart om du blir yr, illamående eller får huvudvärk - då är kroppen färdig den här gången.

Efter sessionen går du lugnt ut, dricker vatten och ger kroppen lite tid att återgå till vanligt innan du duschar eller fortsätter med dagens aktiviteter. Alla reagerar olika på värme, så anpassa alltid temperatur och varaktighet efter dig själv och rådfråga din läkare först om du till exempel har hjärt-/kärlproblem, är gravid eller har en kronisk sjukdom.

Så underhåller du din dampsauna

En dampsauna är lätt att hålla snygg och hygienisk om du följer några enkla, regelbundna rutiner. Använd översikten här som din lilla serviceplan, så din dampsauna håller sig trevlig att använda - dag efter dag.

När	Vad du gör	Varför det är viktigt
Efter varje användning	Stäng av, öppna tältet helt och låt ångan släppas ut. Torka insidan snabbt av kondens med en mjuk trasa.	Minskar fukt, lukt och slitage på materialet.
1-2 gånger i veckan (vid frekvent användning)	Rengör golvmatta och stol med en fuktig trasa och eventuellt milt rengöringsmedel.	Håller hög hygien och gör upplevelsen trevligare.
Cirka varje månad	Avkalka och rengör ånggeneratorn enligt anvisningarna. Kontrollera slangar och skarvar för kalk, beläggningar och små läckor.	Säkrar stabil ånga, snabb uppvärmning och förlänger utrustningens livslängd.
När den ska packas bort	Se till att tält, matta och tillbehör är helt torra innan du vikar ihop och lägger det i förvaring.	Förhindrar mögel, missfärgning och dålig lukt när du tar fram det igen.

Jag hoppas att du fått en bättre förståelse för hur du använder din sauna. Om du fortfarande är osäker är du alltid välkommen att kontakta vår support som står redo att hjälpa dig.

Du kan kontakta vår support här.

Daniel Johannesen - grundare av Watery.dk

Daniel Johannesen
Tidigare elitsimmare och grundare av Watery.se - produktspecialist i isbad

I denna rekommendation guidar jag dig till valet och användningen av sauna. Vi går igenom hur sauna och isbad kan förbättra din vardag

Läs mer om Daniel och Watery här