I 24 år har simning varit centrum i Rikke Møller Pedersens liv, bokstavligen. Från att vakna klockan 05:00 och ta sina simglasögon för den första simträningen innan arbete/skola, följt av ännu en simträning och så i säng före 22.00. Och så om igen och igen.
Denna hängivenhet har lyckligtvis burit frukt i hennes senare simår på ett sätt som ingen annan modern dansk simmare har uppnått. Nämligen att sätta det allt överskuggande världsrekordet 2013 med tiden 2.19,11 på 200 m bröstsim.
Det kommer vi närmare in på senare.
Intervju med Rikke 24 år efter det första vattenplasket
Här hos Watery.se har vi under flera år sett på Rikke Møller Pedersens bedrifter i vattnet med stor inspiration. Att en dansk simmare kan uppnå så otroliga resultat i en av världens mest populära sportgrenar vittnar om något extra ordinärt.
Detta har vi nu haft en exklusiv möjlighet att utforska här hos Watery.se, men mest av allt få en inblick i personen bakom rekordet, nämligen Rikke.
I videon här nedanför berättar Rikke om hur hon plötsligt gick från ryggsimmare till bröstsimmare under de Europeiska Junior mästerskapen 2004, om varför Rikke tror att hon blev så exceptionellt bra och även det viktigaste för framtida svenska supersimmare, nämligen hennes bästa råd som hon önskat att hon vetat när hon började med tävlingssimning för 15 år sedan.
Rikke Møller Pedersens simkarriär – Snabbt berättad
Rikkes simkarriär började i Odense, specifikt i simklubben Frem Odense. Där tog Rikke sina första simtag när hon var 6 år gammal 1995. Detta var långt bort från tävlingar och snabb simning, men syftet var snarare att lära sig simma. Så börjar vi ju alla.
Men ganska snabbt visade Rikke talang för att simma snabbt framåt i vattnet. Så när hon var bara 15 år gammal kunde hon debutera i det danska seniorlandslaget i simning – trots att hon fortfarande var junior. Detta hände faktiskt av en slump när stafettlaget 4 x 50 m medley plötsligt saknade en bröstsimmare till de europeiska mästerskapen i kortbana 2004. Vid den tidpunkten var Rikke ryggsimmare, men till allas, inklusive sin egen, överraskning simmade hon stafetten mycket snabbt i bröstsim. Och sedan dess har Rikke varit bröstsimmare.
4.71/5
Watery motionssimglasögon - Raven Active - Svart/blå (Smoke lins)
Under de följande åren blev Rikke en fast del av det danska seniorlandslaget och precis som många andra idrottare blev OS det stora målet. OS 2008 i Peking låg närmast, men till Rikkes stora besvikelse kunde hon precis inte kvalificera sig till spelen. Det gjorde flera andra toppsimmare som Lotte Friis (som för övrigt tog ett brons vid dessa spel), Jeanette Ottesen med flera. Men alltså inte Rikke den gången.
Rikkes stora internationella genombrott kom däremot redan året efter 2009 vid EM i kortbana. Där fick nämligen Rikke Møller Pedersen med sig sex europarekord och en europeisk mästartitel på 200-meter bröstsim – och hade Rikke inte blivit diskvalificerad på den kortare distansen hade medaljskörden förmodligen varit dubbelt så stor. Omedelbart efter dessa resultat vann Rikke också det nationella priset ”Årets Fund” av Politiken och Danmarks Idrottsförbund, vilket skapade förväntningar på en glorifierad (olympisk) karriär.
FÅ EN RABATKOD MED 10% RABATT
Rabattkoden kan användas av alla nya kunder på alla produkter på hemsidan, inklusive de produkter som rekommenderas här i artikeln.
Vad väntar du på? Få mer ut av din tid i och på vattnet!
Bakgrunden till att Rikkes genombrott kom här ligger i den då nyligen anställde danska landslagstränaren Paulus Wildeboer, som tog över efter Mark Regan efter OS 2008. Rikke frågade Paulus omedelbart efter hans anställning: ”Säg mig, har jag talang eller inte, för har jag inte det, så slutar jag här”. Efter ett halvårs tid, ungefär 6 månader före EM i kortbana, kom Paulus med sin bedömning: ”Du har helt klart talang”. Som ett resultat av detta rekommenderade Paulus att Rikke avstod från att åka till USA på ett simstipendium och istället tränade under honom på det nationella träningscentret i Köpenhamn. Långt från hemmiljön i Odense. Men detta visade sig vara avgörande för Rikkes senare glorifierade simkarriär.
För lyckligtvis slutade inte triumferna för Rikke med EM-titeln. 2010 vann Rikke både brons och silver vid EM i långbana i 200-meter och 100-meter bröstsim respektive, samt senare samma år brons i 200-meter bröstsim vid världsmästerskapen i kortbana.
Nu hade Rikke alltså över några år blivit en konstant del av den danska medaljskörden – en skörd som tidigare endast hämtats hem av andra snabba danska simmare som Lotte Friis och Jeanette Ottesen. Men till skillnad från de två tidigare nämnda danska simmarna, så förväntades inga olympiska medaljer av Rikke vid det snart kommande OS 2012 i London. Det förväntades däremot av Lotte och Jeanette.
Utan att spekulera i vad detta tryck har gjort med de två andra danska simmarna (som kom hem utan medaljer), så blev OS 2012 Rikkes stora ögonöppnare. För Rikke överraskade alla, inklusive sig själv, genom att simma sig hela vägen upp till en 4:e plats på 200-meter bröstsim. Innan loppet var hon seedad utanför semifinalerna som nr 17. I denna olympiska final slog hon dessutom nordiskt rekord på tiden 2.21,65 minuter.
Den nämnda finalen vid OS simmades den 2 augusti 2012. Bara 364 dagar senare, den 1 augusti 2013, skulle bli dagen då Rikke Møller Pedersen verkligen skrev in sig i dansk idrottshistoria. Nämligen med det enda danska världsrekordet på långbana i en olympisk disciplin i modern tid.
Året efter OS krävde dock ny anpassning. Hennes så framgångsrika samarbete med Paulus Wildeboer avslutades abrupt omedelbart efter OS, varför en ny nationell tränare tog över i början av 2013, nämligen australiern Shannon Rollason. En helt annan tränare med en mindre diktatorisk och fast inställning till träningen än sin föregångare.
Ändå kom de tillsammans till VM. Kvalifikationen uppnåddes vid det årliga Danish Open 2013 med ett nytt Europarekord, betydligt snabbare än OS ett år tidigare, på tiden 2.20,53 minuter. Således kom Rikke in i VM som favorit.
Den favoritrollen bekräftade Rikke redan i semifinalen, där hon simmade hem det berömda världsrekordet till Danmark. Detta på en tid så snabb som 2.19,11 sekunder på bara 64 simtag. Hela 0,5 sekunder under det tidigare världsrekordet från OS året innan av Rebacca Soni.
Därpå följde finalen dagen efter. Den där Rikke skulle simma hem sin första världsmästartitel – det var det minsta som förväntades av en världsrekordhållare. Men så blev det tyvärr inte. En ryska vid namn Yelija Efimova överrumplade Rikke i finalen. Dock utan att simma snabbare än det nyligen satta världsrekordet. Men därmed gick Rikkes stora dröm om världsmästartiteln i kras och hon fick nöja sig med silver. Senare kom det fram att Efimova möjligtvis varit dopad under just detta VM – åtminstone var hon det åren efter. Så sannolikt tog Efimova världsmästartiteln från Rikke Møller Pedersen på en dopad grund.
Detta var exakt fallet 6 månader senare vid EM i kortbana. Här var det nämligen Rikkes och de danska simmarnas tur att ha hemmafördel när mästerskapet simmades i Boxen i Herning. Här, på hemmaplan inför fler än 15 000 danska åskådare, blev Rikke återigen slaget av Efimova både på 200-meter och 100-meter bröstsim, varpå Efimova blev dömd för doping månaderna efter. Så återigen fick Rikke inte det erkännande och den hyllning som hon (förmodligen) hade förtjänat i tävling under lagliga omständigheter.
Detta leder oss till 2014. Här följde EM i långbana i Berlin. Nu skulle Rikke få revansch för den lilla besvikelsen i Herning, vilket i allra högsta grad också blev fallet. Rikke tog nämligen guld i både 100-meter och 200-meter bröstsim samt i stafettlaget 4 x 100 m medley. En stor upprättelse inför det kommande VM i långbana året efter.
Här skulle Rikke nämligen försöka ta den världsmästartitel hon missat två år tidigare. Och kanske slå sitt världsrekord igen? Tyvärr blev det inte så. Rikke fick nöja sig med en 3:e plats och en bronsmedalj i 200-meter bröstsim.
Så väntade OS igen. Denna gång Rikkes andra deltagande. Denna gång med stora förväntningar på att få den enda medalj som saknades i medaljskåpet: nämligen en OS-medalj. Och det fanns inte fler chanser, för 4 år till i simsporten på absolut toppnivå för den nu 27-årige simmaren var inte möjligt. Tyvärr blev det återigen en del besvikelser. Åtminstone i de individuella loppen för Rikke, som bara precis lyckades pressa sig in i finalen på 200-meter bröstsim och där ändå hamnade långt från medaljerna. Sådant blev även fallet för de två andra danska simdrottningarna, Lotte Friis och Jeanette Ottesen. Men så kom sista dagen, där de danska simmarna fortfarande stod utan medaljer.
4.7/5
Watery simglasögon tävling - Poseidon Mirror - Rosa/silver
Och miraklet inträffade. Först vann Pernille Blume guld på sin favoritdistans och som om hela Danmark red vidare på den framgången, så kunde Danmark i 4 x 100 m medley med Rikke Møller Pedersen simmandes bröstsimmet äntligen bryta ut i en stor befrielse. OS-medaljen blev säkrad i en mycket jämn final, som slutade med en hundradel från silver. Därmed fick Rikke den medalj hon saknade – även om den inte kom i det lopp och den karat hon förmodligen hade hoppats på.
Och där tog det stopp. För Rikke själv. Detta hände i januari 2019. Efter flera månaders betänketid.
För med stora frågor som: ”Ger jag bara upp?” och ”Ska jag inte titta och se vad som väntar runt hörnet?” fyllda i kroppen, blev ändå beslutet att säga stopp. Efter 24 år med klordoften och 15 år bland den absoluta världstoppen.
Här 6 månader efter att simkarriären avslutades väntar ett nytt jobb utanför simhallen som sportvärd på TV2. Och ett extrajobb som en av grundarna till Vandaakademiet, där målet tillsammans med simkollegorna Jeanette och Lotte är att dela erfarenheterna från glädjen, utmaningarna, entusiasmen och nedgångarna i simningen vidare till nästa generation av toppsimmare från Danmark.
Bio – Rikke Møller Pedersen
- Född den 9 januari 1989
- Började simma i simklubben Frem Odense
- Världsrekordhållare på 200-meter bröstsim med tiden 2.19,11 sekunder
- Olympisk medaljör vid OS 2016 på 4 x 100 m medley (även Europarekord)
- Har vunnit 9 VM-medaljer och 20 EM-medaljer
- Danmarks näst mest vinnande idrottsatlet någonsin med 29 internationella medaljer
- Tillsammans med seglaren Nicolaj
- Specialiserad i simstilen bröstsim på den långa distansen, 200 meter
Bli lika bra på bröstsim som Rikke
Rikke är världsrekordhållare i 200 bröstsim. Alltså den snabbaste någonsin. Men detta beror inte i grunden på stora muskler i ben och armar. Det beror istället på en nästan otröttlig träning av små detaljer genom 20 år. Samma bröstsimsövning om och om igen.
Därför är det också möjligt för Rikke Møller Pedersen att bara använda 64 armtag när hon slog sitt världsrekord på 200 meter bröstsim. Som jämförelse använde hennes direkta konkurrent, Yulija Efimova, hela 89 armtag. Detta vittnar om en helt osedd effektivitet i både ben och armar, men inte minst i att skapa så lite motstånd som möjligt.
Allt detta berättar Rikke mycket mer om i videon nedan. Här delar hon först och främst sina 5 viktigaste egenskaper för att simma snabb och effektiv bröstsim, därefter sina 3 favoritbröstsimsövningar, och till sist ger hon sin syn på varför just hon simmar så snabb bröstsim.
Vill du också läsa om Lotte Friis och Jeanette Ottesen?
Hos Watery har vi ingått ett nära samarbete med både Rikke Møller Pedersen, som du precis har läst om, Lotte Friis och Jeanette Ottesen.
Och faktiskt har vi skrivit lika omfattande reportage om de två sistnämndas karriärer. Och jag vill säga att de är MINST lika spännande (och där hittar du också unika videoberättelser och tips-och-tricks för din simning).
Du hittar och läser om Jeanette Ottesen här
Du hittar och läser om Lotte Friis här.
Jag skulle bli väldigt glad om du hade 30 sekunder över och ville lämna en kommentar här nedan med dina tankar om vårt samarbete med Lotte, Jeanette och Rikke, kanske din åsikt om våra videor och eventuellt vad vi kunde ha gjort bättre :)
Slutligen finns det bara att säga: Tack för att du läste hela vägen hit. Hoppas du fann det intressant och lärde dig en sak eller tre om Danmarks världsrekordhållare.
