Tävlingsbadkläder: En nybörjarguide till att hitta rätt

Simning är en fantastisk sport och tävlingssimning kan verkligen få upp pulsen på ett bra sätt. Särskilt eftersom man oftast vinner på hundradelar av en sekund, och just därför ställs det höga krav på de tävlingsbadkläder man använder. Är du nybörjare men vill testa på tävlingssimning finns det några helt grundläggande saker du bör fundera på.

För även om simning inte är den dyraste sporten när det gäller utrustning, är en bra tävlingsdräkt ändå inget som de flesta bara köper i farten. De kan nämligen variera i pris från 900:- ända upp till 3200:-, och därför är det lite av en överkurs att investera i det allra bästa som nybörjare.

Men vad ska man då titta efter? Och hur stora är egentligen skillnaderna mellan det billigaste och det dyraste? Det kan du bli mycket klokare på nu, när vi går igenom allt som är värt att veta om tävlingsbadkläder för dig som är nybörjare.

Koll på tekniken

Innan man ger sig ut och investerar stort i diverse utrustning – och i synnerhet en tävlingsdräkt – är det viktigt att man har bra koll på de mest grundläggande simteknikerna. Även om mycket utrustning är designad för att förbättra din teknik, krävs det fortfarande grundläggande färdigheter för att kunna få ut så mycket som möjligt av den.

Detta gäller även för tävlingsbadkläder, eftersom de är designade för endast ett syfte – nämligen tävling. Därför rekommenderas det inte heller att man tränar i dem, men det är något vi kommer att återkomma till. Är du osäker eller vill du testa om du verkligen har helt koll på det mest grundläggande, kan du hitta 19 bra råd och tips här. Kan du nicka igenkännande till de flesta av dem och känner dig som en fisk i vattnet? Då är det dags att hitta den rätta tävlingsdräkten.

Vad är skillnaden på de olika tävlingsdräkterna och tävlingsbadbyxorna?

Det allra enklaste svaret på den frågan är materialen… men så enkelt är det såklart inte. Det handlar nämligen till stor del också om sammansättningen av de olika materialen och de specifika designdetaljer som är inarbetade i tävlingsbadkläderna.

Det första man märker när man tar på sig tävlingsbadkläder är att de sitter tajt – väldigt tajt! Och det är med god grund, eftersom det ger bästa möjliga hydrodynamik. Det innebär mindre vattenmotstånd, högre fart och mindre muskeltrötthet. Det är dock inte den enda fördelen, då det tajta tyget även ger en bra kompression av musklerna. Detta gör att den mjölksyra som samlas i musklerna lättare och snabbare transporteras bort, vilket i sin tur motverkar att man stumnar. Kompressionen ger dessutom en smalare profil i vattnet, vilket också förbättrar hydrodynamiken.

I anslutning till denna materialsammansättning bör det också nämnas att de flesta tävlingsbadkläder är vattenavvisande och därmed inte suger åt sig vatten. På så sätt blir de inte tunga, vilket ger ett bättre glid genom vattnet samt högre hydrodynamik.

En annan stor skillnad mellan tävlingsbadkläder och vanliga badkläder är materialsammansättningen. De sistnämnda består ofta av polyester och nylon, vilket gör dem enormt hållbara och klorresistenta – egenskaper som inte är de viktigaste för tävlingsbadkläder. Tävlingsbadkläder är därför oftast tillverkade av polyamid och elastan/spandex, vilket ger hög elasticitet. Denna sammansättning är anledningen till att tävlingsbadkläder är så stretchiga, vilket är nödvändigt för att uppnå bästa möjliga resultat.

Det är här de olika tävlingsdräkterna och tävlingsbadbyxorna skiljer sig från varandra. De billigaste tävlingsdräkterna och tävlingsbadbyxorna är gjorda av en sammansättning med hög andel polyamid och lägre andel elastan. Därför är de också betydligt mer hållbara, men inte särskilt elastiska. De dyraste är de som innehåller mer elastan, vilket gör dem enormt flexibla men inte särskilt hållbara.

Därutöver finns det många andra funktioner som de enskilda tävlingsdräkterna och tävlingsbadbyxorna kan ha, men dessa delar är inte viktiga för en nybörjare. Det är främst något som mer erfarna tävlingssimmare fokuserar på, och handlar bland annat om tävlingsbadkläder som är mer lämpade och specialdesignade för vissa simsätt och distanser än andra.

Men återigen, de delarna är inte viktiga för en nybörjare. Kort sagt: i första hand bör du titta på materialsammansättningen, och helt i början är det bra att välja en dräkt med mer polyamid och mindre elastan. De är både bekvämare att simma i, kostar inte en förmögenhet och håller längre – vilket är perfekt fram tills att du har helt koll på hur man tar på sig en tävlingsdräkt eller ett par tävlingsbadbyxor på rätt sätt.

Vilka tävlingsbadkläder är då bäst för nybörjare?

För den riktiga nybörjaren

I stort sett oavsett vem man frågar eller var man läser om tävlingsbadkläder, så råder det en generell konsensus om att Arena ST 2.0 – som finns som både tävlingsbadbyxor och tävlingsbaddräkter – är den bästa serien av tävlingsbadkläder för nybörjare. Det speciella med denna serie är att de är tillverkade med en hög andel polyamid och inte fullt så mycket elastan. Det gör att de inte sitter extremt tajt, vilket i sin tur gör dem bekvämare att simma i.

Även om det inte är den snabbaste serien på marknaden, så är det en av de mest komfortabla, vilket är viktigt för nybörjare. Här handlar det mer om att få en bra och behagelig start än att slå rekord.

Dessutom ligger serien i det absolut lägsta prissegmentet, vilket innebär att det är ett bra ställe att börja på utan att du behöver investera stora summor. Det vore ju lite förargligt att ha köpt det dyraste och bästa på marknaden, för att sedan komma fram till slutsatsen att tävlingssimning ändå inte var något för dig. Slutligen bör det nämnas att tack vare den höga andelen polyamid är denna serie troligen de mest hållbara tävlingsbadkläderna, vilket är en stor fördel för nybörjaren.

Den avancerade nybörjaren

Om man är en tävlingssimmare som ligger steget över nybörjarnivå börjar man få en tillräckligt bra teknik för att ha nytta av en mer specialiserad tävlingsdräkt eller ett par mer avancerade tävlingsbadbyxor. Här kommer andelen elastan att vara lite högre och de kommer att ha fler kolfiberpaneler (carbonpaneler). Dessa ger bättre kompression och stöd till specifika muskelgrupper, vilket gör dig snabbare i vattnet.

I den här kategorin är Arena Carbon Air 2 ett riktigt bra val, och den finns som både tävlingsbaddräkt och tävlingsbadbyxor (jammers). Den ligger dock i en något högre prisklass, men om du är en ambitiös tävlingssimmare är den väl värd pengarna. Dessutom är den anpassad för alla simsätt, så även om du inte får en dräkt eller jammer som är nischad för just en specifik distans, kan du vara säker på att den inte hindrar dig oavsett vad du simmar.

Om man behöver ett riktmärke för när det är lämpligt att investera i en Carbon Air 2, så är den generella tumregeln att den passar dem som tränar mellan 3–5 gånger i veckan. Dessutom får man ut mest av den om man håller en rimlig tävlingsnivå – med de tekniker som krävs – eftersom fördelarna annars inte kommer till sin rätt.

Den färdiga nybörjaren

När du börjar nå en nivå där du inte längre kan betecknas som nybörjare är det dags att uppgradera. Här tränar man typiskt sett mer än 5 gånger i veckan och har full koll på de flesta simtekniker – till en punkt där din nivå endast förbättras genom småjusteringar. Här är Arena Carbon Flex tävlingsbaddräkter och jammers, samt Arena Carbon Core FX (som också finns som både baddräkt och jammers), det du ska satsa på.

Här har man finjusterat de små detaljerna och materialsammansättningen så att man får den mest optimala kompressionen, stödet och farten i vattnet. Materialen är särskilt designade för att lyfta upp benen mer mot vattenytan, vilket gör dig mycket mer strömlinjeformad. Man är nu uppe i de högre prisklasserna, men man kommer också att kunna känna skillnaden i vattnet och se det på sina tider. Eftersom tävlingssimning påverkas mycket av vattenmotstånd, kommer små detaljer och finjusteringar att ge en bättre hydrodynamik. Och då vattenmotståndet är betydligt större än till exempel luftmotståndet vid löpning, kommer även de minsta förbättringarna att göra stor skillnad.

Använd en träningsdräkt till träning

Även om det kan vara frestande att använda sina tävlingsbadkläder även till träning, så är det inget som rekommenderas – av flera anledningar:

1. Materialen i tävlingsbadkläder är så specialiserade att de slits varje gång du tar på dig dem. Det betyder också att de blir lösare i strukturen och därmed långsammare i vattnet.

2. Det är inte alls nödvändigt att träna i tävlingsbadkläder, eftersom träningen handlar om att bygga styrka och teknik, inte om att slå personliga rekord.

3. Det är inte ovanligt att det tar upp till 20 minuter att ta på sig sina tävlingsbadkläder eftersom de ska sitta så tajt som möjligt, vilket också innebär att man köper dem i mindre storlekar.

4. Även om de är vattenavvisande kommer tävlingsbadkläder till slut att bli blöta och därmed tyngre. Eftersom ett träningspass ofta varar i flera timmar är det meningslöst att använda tävlingsbadkläder, då de hinner förlora sin effekt.

Särskilt den sista punkten är värd att tänka på, även när man är på tävling. De professionella simmarna har ofta med sig mer än en tävlingsdräkt eller ett par jammers, som de byter mellan heaten. Dessutom är vissa tävlingsbadkläder designade för specifika simsätt, men det är inget man behöver fundera över förrän man når den absoluta elitnivån.

Man bör också ha i åtanke att tävlingsbadkläder har förlorat många av sina egenskaper efter att ha använts ungefär 12 gånger. Det beror just på att materialen blir lösare och att de med tiden inte längre sitter lika tight mot kroppen. Det ger mer vattenmotstånd och gör att man blir långsammare i vattnet. Detta är dock sällan ett problem för nybörjare, eftersom det oftast inte är där de små marginalerna avgör än.

Därför är det en bra idé att använda vanliga träningsbaddräkter och träningsjammers under träning, så att man inte sliter på sina dyra tävlingsbadkläder. Här kan man med fördel välja badkläder som fortfarande är väldigt strömlinjeformade i vattnet, till exempel en tajt baddräkt med hög benskärning och brottarrygg (crossback), eller ett par bra, åtsittande jammers.

Som kille kan man också blicka tillbaka till det glada 70-talet och Mark Spitz-eran och välja ett par klassiska, tajta brief-badbyxor (trekantiga badbyxor). Vid träning handlar allt om att ha bra komfort eftersom man ofta är i vattnet under lång tid – för strama badkläder kan lätt förstöra ett bra träningspass. Utöver det är det bara att träna på och drömma stort!