Den första träningen efter sommarlovet går vanligtvis ganska bra, den andra går fantastiskt och sedan börjar man bli trött, eftersom man inte har tränat regelbundet på några veckor. Det är helt naturligt och det enda sättet att undvika detta är att träna regelbundet över sommaren. Efter att ha sagt det här, låter det nästan som om sommarlovet är en dålig sak, men det är inte alls vad vi vill påstå. Sommarlovet är en bra möjlighet att ladda batterierna och fundera på vad du vill uppnå med din simning eller träning i allmänhet.
FÅ EN RABATKOD MED 10% RABATT
Rabattkoden kan användas av alla nya kunder på alla produkter på hemsidan, inklusive de produkter som rekommenderas här i artikeln.
Vad väntar du på? Få mer ut av din tid i och på vattnet!
Det bästa exemplet på detta i modern tid är vår allas Pernille Blume, som tog en längre paus bara ett år innan hennes triumf i Rio. Att ha tid att fundera, kanske till och med skriva ner, vad du vill uppnå med din träning, är perfekt att göra under sommarlovet eftersom du har lite distans och verkligen kan känna efter vad som är rätt för dig. Dessutom är en säsongsstart ett utmärkt tillfälle för nya saker. Fundera över vad som fungerade förra säsongen och vad som inte gjorde det, så har du nu en unik möjlighet att förändra detta.
Watery's förslag för en bra säsongsstart:
- Skriv ner målsättningar för den kommande säsongen. Då kommer du också ihåg dem i mörka/svåra perioder.
- Fundera över vilka saker som behövs för att uppfylla dessa målsättningar. (Förändringar jämfört med förra säsongen?)
- Fokus på goda vanor. (Vanor kan lätt hålla hela säsongen, hellre goda än dåliga. Exempelvis goda tekniska vanor, matvanor, hög närvaro etc.)
4.69/5
Watery trekantiga badbyxor för herr - Budgie Eco - Mörkblå
- Kom ihåg progression. Hellre börja lugnt och hålla ut hela säsongen. Som Abraham Lincoln sa: "I am a slow walker, but I never walk back." Alltså hellre små steg och kontinuitet än att bränna ut sig innan du når ditt mål.
Med det hoppas vi att alla njuter av den sista delen av sommarlovet och önskar alla en riktigt bra säsongsstart.
